Dos and dont's ved stress

Behandling af stress er vigtig og i de flestes tilfælde nødvendigt. Men stress skal IKKE behandles som en personlighedsbrist eller en livskrise. Det skal heller ikke behandles som tegn på andre psykiske problemer. Og det skal heller ikke bare coaches. 

Det skal behandles af en behandler med den rette viden om stress, stressdiagnosticering, prognoseudarbejdelse, vurdering af den stressudløsende faktor og ikke mindst med en person med kendskab til at håndtere personer i tilstande der mest af alt ligner højtaktiverede traumer. Det er nemlig sådan stress påvirker nervesystemet. 

Derfor skal man være specielt trænet i hvad man udsætter den stressramte for ved samtaleterapi. Hvis IKKE man får behandling på rette vis kommer man ikke “hele vejen rundt” om stressen, og den stressramte får ikke den nødvendige rådgivning og vejledning i forløbet. Det fører til at den stressramte i meget lang tid stadig vil kæmpe med fornemmelsen af at være psykisk sårbar, med skyld, skam eller med gentagne tilbagefald og mange stress-sygemeldninger. 

Derfor er det vigtigt at vælge en behandler der lever op til alle disse krav. Og det kræver at behandleren har dette dybdegående kendskab til stress. Det kan du være sikker på at få, når du kommer i konsultation hos mig. Læse HER om min behandlingstilgang og HER om de tre søjler en stressbehandling bør indeholde.

Her er nogle eksempler på hvad stressramte IKKE skal udsættes for:

• lange samtaler der peger stressproblematikken tilbage på personen og eventuelle sårbare personlighedstrukturer
• “graven” i en dårlig barndom
• mindfullnesmeditation eller andre “quick fix” ala “få styr på din stress med xxx”
• for megen snak om det der udløste stressen
• press til at komme igennem sygemeldingen hurtigt
• motion
• kurer og kostomlægninger
• læse alt for meget
• psykisk udredning for fx depression og angst (stress vil næsten altid ligne én af de to, men meget få er uddannet i stress og fanger derfor ikke nuancerne) Stress er en midlertidig tilstand og INGEN fortjener at få en psykisk diagnose i denne tilstand ! 
• opfordringer til at gøre en masse ting for at komme ud af stressen
• gennemgå forløbet alene 

Linda Clod Præstholm

2900 Hellerup

Danmark

T: 22 36 88 08

CVR-nr. 38 74 77 70

MobilePay: 56959

Konsultation efter aftale. Ring for at få en tid !

Adresse: Jomsborgvej 23, 2900 Hellerup

For andre henvendelser, er du velkommen til at skrive til: mail@lindaclodpraestholm.com