#24 Søvn - samtale med Liselotte Rønne

Hvad er dårlig søvn? Hvad er god søvn? Hvad kan man gøre når man oplever problemer med søvnen? Hvorfor sover vi egentlig? Hænger dårlig søvn sammen med stress? 

Liselotte Rønne er praktiseredene læge, psykoterapeut og søvnvejleder og deler i denne podcast ud af sine store viden om søvn; bl.a. om hvilken indvirkning søvnen har på kroppen og hjernen. Liselotte har også en stor værktøjskasse i forhold til søvnproblemer, og deler ud af de mest let anvendelige. 

Liselotte har også et meget personligt forhold til søvnproblemer, og har endda udviklet en hovedpude til folk med søvnproblemer. Det var en af de samtaler der godt kunne have varet dobbelt så længe, men vi måtte jo stoppe. Grunden var bl.a. vores enslydende livserfaring, men også viden om traumeheling og krop og nervesystem. 

I løbet af podcasten nævner Liselotte disse to bøger, samt sin hovedpude:

• ‘Derfor sover vi’ af Matthew Walker
• ‘Sovebogen for voksne’ af Kathryn Nicolai
• Hovedpude Silent Embrace fra Sleep by Lisa

Du kan læse mere om Liselotte Rønne her:

https://www.liselotteronne.dk 

Music & Speak: Anders Brandt

Soundmaster: Tommy Bogs

Podcasten:

Samtaler om Stress kan findes på iTunes, Spotify og YouTube m.fl., men kan også afspilles direkte her fra siden.

PODCAST:

Du kan finde min podcast her på siden, på iTunes eller Spotify.

Copyright © All Rights Reserved